中医治疗抑郁症
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治疗失眠的土方法

文章来源:发布时间:2012-10-11 14:39:35了解病情【咨询专家】【预约专家】

  现在大部分都会有失眠的症状,失眠说小不小,失眠会导致很多有发病,比如冠心病,糖尿病,精神分裂症等等。这可不是一件小事,您想想晚上睡不着,大脑一直处于紧张紧绷的状态这样一直下去是受不了的。那么失眠了要怎么办?治疗失眠的土方法有什么?什么是土方法,在我的理解中我觉得土方法就是日常生活中常见的方法,触手可及的好方法,听朋友介绍的有一些,尝试了几天效果很好想在这里和患有失眠的朋友分享一下,一起来看看生活中治疗失眠的土方法吧!

  1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种身体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

  2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

  3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

  4.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

  5.食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。

  以上就是治疗失眠的土方法,我一向是认为独乐乐不如众乐乐,有了什么好方法都想和大家分享一下,因为我知道失眠这个疾病太折磨人了,让患者自己难受还影响生活工作学习,影响身边的朋友,家人也会跟着操心,影响真的好大,所以能够有效的方法就会和大家拿出来分享一下。希望患有失眠的患者像我一样能够尽早的走出困扰。专家咨询:http://www.jsbyy.com

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