中医治疗抑郁症
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青少年失眠的原因

文章来源:发布时间:2012-10-08 11:37:15了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠是生活中常见的一种睡眠障碍疾病,影响着青少年的睡眠健康,其危害性非常的大。引发青少年失眠的原因有很多,除了自身因素外还有其它的因素造成青少年夜晚出现失眠的症状,给生活、学习带来很大的伤害,那么引发青少年失眠的原因有哪些呢?请看下面的介绍:

  1、不良的环境和习惯:年轻人失眠的发病还与日常生活中的一些不良环境和习惯有关,比如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠、光线强弱热冷都可使人失眠,除此外,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律也都可影响睡眠。

  2、心理因素:这也是引起年轻人失眠的原因之一;大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等,都会引起失眠的发生。因此,年轻朋友们要保持良好的心态。

  除了以上几种失眠的原因外,手提电话也是导致失眠的原因之一。很多年轻人喜欢摆弄自己的手机,不管是什么时候,常常到午夜了还在短信聊天,长时间下去的话,就会导致睡眠节律就发生了紊乱,进而出现失眠症状。

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