中医治疗抑郁症
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生活中失眠最好的治疗方法

文章来源:发布时间:2012-10-03 17:36:33了解病情【咨询专家】【预约专家】

  治疗失眠最好的治疗方法饮茶法,饮茶本来就是我国家一个传统,生活中有很多的花或者茶叶有疏肝解郁、养心补肺、补益心血等功效。每天泡杯茶喝能有效的缓解心情烦躁、胸心郁闷、烦躁不安,夜晚睡眠不好等问题。专家推荐的茶饮有:莲花茶、薄荷茶、绿茶、枣仁茶、桂圆茶等,这些茶对我们的睡眠会有一个很大的提升。

  还有一种食疗养生法,自古养生都是通过一些食材结合米或者只用一些对身体有益的食材熬成粥,来进行养生,养生是一门很深的学问。在此专家给大家推荐几种有效治疗失眠的食疗粥:如酸枣仁粥、百合粥、龙眼粥、桂圆小米粥、糯米枣仁粥、薄荷粥、小米粥等粥品,及养生又可以有效的治疗失眠,不愧是人们生活经验总结的一种治疗失眠最好的治疗方法,这些个治疗失眠的方法既非是药物治疗,又非是心理治疗,而这些就是我们普普通通的常见的喝茶和吃饭,失眠的朋友是不是没有想到这种方法也成为了治疗失眠最好的治疗方法了,严重失眠者可咨询网址:http://www.jsbyy.com

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