中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

治疗失眠有何方法

文章来源:发布时间:2012-09-29 13:49:26了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠是一个让人非常苦恼的疾病,引发失眠有心理、生理、病痛等多种原因,但是有一种原因常常被人忽视就是生物钟没有调节好,比如很多失眠者晚上睡不着,白天老是打瞌睡,甚至有人干脆白天补觉。殊不知白天“补觉”时,睡眠环境暗度不够,时间不连续,对身体是不利的。因此想要治疗失眠该怎么办呢?请看下面的介绍:

  调节生物钟首先应避免熬夜,晚上睡不着觉也不必逼着自己去做高强度的体力活或费脑力的工作来增加疲劳度,因为如果晚上过于疲劳,白天身体可能就抗不住,特别想睡觉。如果白天睡足了,晚上想入眠自然会更难。

  其次,白天不管有多困,如果不是上夜班,顶多午睡半个小时左右。如果白天精神不太好,应做一些力所能及的事情,高难度、高风险的事情就不要涉及,以免身体不能承受而发生突发事件。

  另外,就是服用一些帮助调节生物钟的药物。有的人生物钟紊乱,在晚上褪黑素分泌得不够,适当地补充褪黑素,对睡眠是有帮助的。当生物钟建立正常后,可慢慢停用,直至完全康复。如果想要了解更多的关于失眠的治疗方法请在线咨询网址:http://www.qszyjsb.com

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");