中医治疗抑郁症
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怎样治疗强迫症

文章来源:发布时间:2012-12-18 15:22:26了解病情【咨询专家】【预约专家】

如果你现在正在忍受强迫症的话,你是否知道怎样治疗强迫症,是不是还是在等着专业的治疗,或者是抱着走一步看一步的心态,这样的话你就对自己太不负责任了。疾病是出现在自己的身上的,如果你不想办法的话是没有人会替你着急和忍受痛苦的。所以怎样治疗强迫症还是去学习一些自我治疗的方法吧,如果能够很好的运用是可以从根本上缓解病情的。

如果你不知道应该如何做,感觉束手无策,可以看看下面的这些方法总结。

1.不要为无关紧要的事发牢骚,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事

2.不要歪曲别人的批评,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,应心平气和,有则改之,无则加勉

3.怎样治疗强迫症要尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧

4.尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活,放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

5.下决心改变你不欣赏的规矩,最好是大家的都不欣赏的,改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人,不要总忧虑将来,车到山前必有路

6.和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家

7.看到事物光明的一面,承认人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有宽容和谅解的胸怀,不以物喜,不以己悲;不走极端,禁绝怒食。

怎样治疗强迫症,如果情况比较严重的话,最好的还是建议接受下专业的诊断治疗。可咨询我们的在线专家。

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