中医治疗抑郁症
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钱氏中医介绍治疗强迫症的方法

文章来源:发布时间:2012-12-06 16:19:25了解病情【咨询专家】【预约专家】

治疗强迫症确实是有一定的难度的,但是如果你努力的话,治疗强迫症是可以达到理想的状态的。用那些方法可以治疗强迫症?

首先,顺其自然法。任何事情顺其自然,做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比,这就是强迫症的治疗方法。

第二,宣泄疗法是强迫症的治疗方法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来。

第三,转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰,这也是强迫症的治疗方法。

除了以上说的三种治疗强迫症的方法,在日常的生活中多注意饮食的习惯,食疗的方法同样是可以治疗强迫症的。

1、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性

2、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢,却是最健康、无副作用的

3、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来

4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静

5、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松

有强迫症的患者为了自己的健康,为了自己的未来努力治疗强迫症吧。只要你肯行动,你会发现原来没有自己想象中的那么难。

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