中医治疗抑郁症
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预防强迫症的表现症状

文章来源:发布时间:2012-11-17 14:26:16了解病情【咨询专家】【预约专家】

对待一些疾病,我们还是应该具备一些常识,知道从哪些方面去预防的为好。强迫症的表现很容易出现在人们的身上,我们应该如何去提前预防见效其出现的概率呢?看看下面的介绍对您应该有帮助。

1.注意个人的心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。学会顺其自然,采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。

2.注意个人个性培养,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体活动,参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

3.​注意日常的生活饮食同样可以实现强迫症的预防。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病,也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。因此,选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现,如洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供给状况,可消除过度紧张和心理疲惫。专家称,天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。

平常生活中的良好习惯,是我们远离疾病的一个最好方法。另外,建议大家了解强迫症的表现症状,当出现该情况的时候要知道应该如何去应对。

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