中医治疗抑郁症
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强迫症的治疗

文章来源:发布时间:2012-06-20 14:43:26了解病情【咨询专家】【预约专家】

  强迫症是一种比较严重的心理疾病,通常的表现为强迫性质的症状,主要包括强迫观念和强迫行为。那么如何对强迫症进行有效的治疗。

  强迫症的治疗方法有哪些?主要有以下几种:

  一、满灌法:简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,你会很痛苦,但要努力坚持住,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。

  二、系统脱敏法:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  三、当头喝棒法:当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

  其实强迫症最好的治疗方法就是通过自身的注意,来进行治疗。避免让自己再去反复哪些事情。慢慢的从强迫症的阴影中走出来,希望能够对您有所帮助。
 

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