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精神病医院介绍如何预防神经衰弱

文章来源:发布时间:2013-03-13 15:18:07了解病情【咨询专家】【预约专家】

随着城市生活节奏的日益加快,上班族、白领这一人群的工作、生活压力在不断的增加,各类精神疾病也找上了他们。其中,神经衰弱就是典型的一种神经疾病。那么上班族如何预防神经衰弱呢?钱氏中医精神病医院的专家给大家支招:

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1、善于自我调节:对于工作过于紧张、过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

2、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

3、豁达开朗的性格:上班族如何预防神经衰弱,当自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

4、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

以上就是钱氏中医精神病医院介绍的预防神经衰弱的方法,更多内容,或者是需要治疗上的帮助可以随时联系我们。

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