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春运旅途中预防精神病

文章来源:发布时间:2013-02-22 10:50:57了解病情【咨询专家】【预约专家】

提到春运,人们想到的是:紧张、拥挤、回家过年等等,但是春运期间是精神病的复发时期,在春运期间,我们必须做好预防精神病的工作。春运期间,如何做好这个工作呢?我们一起来学习一下,春运旅途中预防精神病。

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春运旅途中预防精神病:

1.过度的担心财物的丢失会造成旅途性的精神病,所以出门的时候最好要和亲朋好友结伴,以便旅途中能相互照顾。

2.春运已经开始了,在春运期间乘客比较多,想要准备乘火车出行的旅客启程前要做好充分准备,准备足够食物、水,妥善安排好行程,保证充分的休息以及营养。

3.旅途还要尽量多活动肢体,停站的时候可以打开车窗以便空气流通,条件允许的情况下也可以下车在站台上稍稍走动。

4.精神病患者一定要制定容易实现的目标,因为过高的目标人会产生沮丧心理,加重心理负担,很容易诱发精神病,可以适当降低期望值,制定一些短期就能实现的目标,可以将大目标分成小目标,然后再一一实现的。

5.在旅途中,不妨多与身旁的朋友聊聊天,来排遣单调的旅途生活所带来的焦虑和不安,尽可能安排一些张弛结合活动,也可以用优美轻松的的小品、音乐、相声等缓解旅途中的紧张情绪,将精神还要保持在适当的警觉水平。

6.如果车上人多非常多,自己没有座位的话,千万不可在疲惫不堪的情况下坚持旅行,应中途下车休息,待疲劳状态消除后再重新上路。

7.在日常生活中要保持良好心态,不管碰到什么问题,都要学会保持良好心态,要乐观的接受现实,还要用宽容和平静的心态对待每一天。可以多出去走走,多亲近大自然。

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