中医治疗抑郁症
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精神病的预防

文章来源:发布时间:2012-09-24 17:22:58了解病情【咨询专家】【预约专家】

  精神病是如何发生在你身上的患上精神病的患者有没有考虑过这一点呢?诱发精神病的发生有很多种原因,其中有一种就是环境的因素而引发的精神病,现在社会发展这么的快,难免有很多的人有很多压力,那么这就需要有一种方法去很好的解决诱发精神病的病因了。

  静坐休息是精神病的预防最简单方法。每天抽5-10分钟安静地坐一坐,把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时,心跳会放慢、血压会下降,精神紧张的症状会明显改善。

  放声大笑也是一种可行的精神病的预防方法。手头拿点能发笑的东西,例如有趣的短信、笑话集,也可以和同事、家人开开玩笑,看看喜剧片。当你大笑时,体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降,免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知将要看到滑稽影片后,心情立刻得到改善。

  享受音乐。在一组试验中,两组学生被要求准备报告。一组工作时十分安静,另一组放音乐。结果显示,静悄悄准备报告的大学生们,血压上升,脉搏加速,而边听音乐边工作的学生,血压和脉搏都很稳定。所以,如果你面临一项紧迫的任务,先听听轻音乐,精神病的预防好办法,简单而且可行。如果还想了解精神病的知识,详情登陆网址:http://www.jsbyy.com

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