中医治疗抑郁症
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精神分裂症的自我调节

文章来源:发布时间:2013-04-26 14:42:52了解病情【咨询专家】【预约专家】

  患上了精神分裂症,一方面需要精心的进行治疗,另一方面需要不断的自我调节和克制,自我的调节是有很多的注意事项的,这些注意事项,关系到这种疾病康复治疗的效果,那么在自我调节的过程当中,有什么是需要注意的呢?

  1、精神分裂症自我调节时,患者应该忌喝酒吸烟。烟和酒均具有刺激性,对精神分裂症患者应列为禁忌。大家都知道,烟酒是伤身的。

  2、忌单独外出。精神分裂症患者单独外出具有一定的危险性,应予避免,家属严加陪伴守护。精神患者由于精神不正常,不能让其单独外出。

  3、精神分裂症自我调节中,忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等,以免增加患者的刺激,加重患者的病情。

  4、忌悄悄把药积蓄起来。有的患者有自杀的萌念,悄悄把安眠药等药物积蓄起来,到时一次性吞服,造成自杀。因此,家属对其举动应加监视,应将药品妥为保存,每次按剂量发给,亲眼看见患者服下。

  转移注意力法和自我暗示法。通过转移注意力,加深对现实的肯定心理,从而走出幻觉,走出自己禁锢的世界里。利用对幻觉的否认和怀疑,勇敢的自我暗示:“这是幻觉”。幻觉不是现实,幻觉是自己的思想扭曲的体现。对于妄想,要通过自我暗示:“我要对自己负责,拒绝妄想”。通过日记诚实地记录自己的妄想,,在清醒的时候反复翻看修改使文字连贯,并且面对妄想,就可以消除妄想。通过运动、音乐和日记可以帮助自己了解自己情感思想的变化。逐渐对情感有知觉,然后对周围的人和事情感兴趣。要逼自己注意周围的人和事情,慢慢的成为习惯,专注于自己的运动、日记和音乐。翻看健康的书籍,了解励志类书籍中的一些道理,融入社会并且努力奋斗,使得自己的人生目标能实现。

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