中医治疗抑郁症
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治疗焦虑症推荐食疗法

文章来源:发布时间:2012-09-25 14:08:59了解病情【咨询专家】【预约专家】

面对焦虑症,紧张的情绪无法克服,顾虑重重的心情无法得到释放,每天处在神经紊乱的状态,惶惶不可终日,治疗焦虑症除了依靠药物的正规治疗外,从日常生活的饮食中吸取营养也可以起到缓解焦虑症的作用。

缓解焦虑症,你可以多吃一些绿色蔬菜。比如:菠菜,根据相关研究表明人体中缺少叶酸会使大脑中的血清减少,会导致焦虑等一系列精神障碍疾病。而菠菜中含有丰富的叶酸,所以对缓解焦虑有很好的作用。你还可以服用大蒜,大蒜的气味不太好,但是它可以抑制人的怒气,降低焦虑的情绪。

除了吃一些绿色蔬菜外,你可以多吃一些水果,像:香蕉啦、葡萄柚啦、还有樱桃。香蕉含有生物碱,能够振奋精神,提高信心。葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,而且葡萄柚中含有高量的维生素C,可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,还可以抗压。樱桃中含有一种叫做花青素的物质,可以使人放松心情。吃水果和蔬菜都可以对缓解焦虑症有很好的疗效。

治疗焦虑症的过程中,不要忽视了食疗的重要性,从以上的这些内容介绍中,还希望有此情况的患者,可以根据自己的实际病情总结出适合自己的饮食方法。或者是咨询我们的在线专家,让他们来帮助你。

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