中医治疗抑郁症
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配合中医治疗焦虑症的自我疗法有哪些?

文章来源:发布时间:2012-09-24 14:55:20了解病情【咨询专家】【预约专家】

目前中医治疗焦虑症是很受欢迎的一种形式,因为很多人都了解如果长期服用西药物很可能会产生成瘾性和依赖性,引起身体虚胖,浮肿等。采用中医治疗焦虑症的方法就不会产生这种副作用,邯郸钱氏中医院就采用中药物和独特的鬼门十三针加以现代心理疗法从根本上彻底治愈焦虑症,深受广大患者的信赖,但是你知道配合中医治疗焦虑症的自我疗法有哪些吗?

其实,在采用中医治疗焦虑症的同时,患者可以采用一下自我疗法:

1.自我反省。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,可以缓解焦虑症。

2.自我增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能缓解焦虑症。

3.自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。从而缓解焦虑症。

4.自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠,这样也可以缓解焦虑症。

以上就是几种配合中医治疗焦虑症的自我疗法,希望患者在采用中医治疗焦虑症的同时,适当进行自我疗法,这样对焦虑症的恢复,很有帮助。希望患者早日康复!

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