中医治疗抑郁症
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治疗焦虑症吃些什么

文章来源:发布时间:2012-12-15 15:06:21了解病情【咨询专家】【预约专家】

多数人在生活工作中都会出现头晕、胸闷、心悸、不安、莫名的担忧,这些都是焦虑的情况表现。严重的情况还是需要及时的进行治疗的,治疗焦虑症除了在接受正规的治疗以外,自我调节也是不可少的,生活中应该从哪些方面做起,饮食方面是很重要的,如何做看看下面是如何教你的:

(1)枣麦粥:材料:枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚。做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

(2)银耳莲子汤:材料:水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

(3)桑叶猪肝汤:材料:鲜桑叶200g,猪肝300g。做法:桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。功效:止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等

(4)海带绿豆粥:材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。功效:消暑解毒、利水泄热。

从以上的介绍中,你了解了这些方法了吗?了解自己的实际情况,看看自己适合使用哪种食疗方法。治疗焦虑症食疗法对于病情的缓解是很有效的,必要的时候可以咨询相关的专家。

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