中医治疗抑郁症
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焦虑症的治疗吃什么好

文章来源:发布时间:2012-10-16 14:04:39了解病情【咨询专家】【预约专家】

焦虑症的治疗方法可以通过很多种方法来进行治疗,主要的专业的治疗方法是不可少的,其次就是患者在接受专业治疗的同时,还应该学会如何自我调理,心理方法、运动方面、饮食方面都是不可少的。下面的介绍中我们来了解下我们主要来看看焦虑症患者吃些什么好:

1、补充钙及镁。每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏,勿使用乳酸钙。

2、补充维生素B群。维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。

3、维生素c含生物类黄酮。每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

4、摄取L-酪胺酸。每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用,以利吸收。它能纾解紧张,帮助睡眠。

5、综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)。每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质。

6、饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

焦虑症的治疗想要全面合理的话,饮食不可少,适量的补充身体所需要的一些元素。具体的自己适合什么样的治疗方法可以咨询在线专家。

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