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更年期睡不着怎么办

文章来源:发布时间:2014-08-10 17:26:57了解病情【咨询专家】【预约专家】

更能期睡不着怎么办?如今,睡不着觉对于我们来说很是常见,很多人因各种原因失眠、睡不着,有些女性在更年期时睡不着、失眠,症状会比一般更加明显,且易恶性循环,那么,如果女性更年期时得了失眠睡不着觉应怎么办呢?下面,我们就一起来了解一下吧。

专家解答说,治疗女性更年期失眠,首先要从心理来治疗的效果更最佳,让女性朋友们正确认识更年期,长期保持心情愉快,让情绪保持稳定,这样对失眠有着显著的疗效。并且在生活中采取足浴方法,用菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣倒入浴盆中,趁热浸洗双脚20分钟左右,每晚1次。可有效缓解失眠的功效。另我们在日常生活中应改善饮食,改善饮食也可简单治疗失眠,促进睡眠。

女性更年期失眠需从中医学角度进行合理治疗,中医中针灸治疗效果明显,可以调节内分泌系统,使体内的多种激素经针刺或灸疗后达到平衡状态。而在众多的针灸疗法中,唯钱氏鬼门十三针疗法效果最佳,该针法主要运用平定、中通、下沉三手法达到透经的功效。该针法施针后,促进机体气血畅通、平衡阴阳并能调节人体的内分泌系统,从而达到调节植物神经的功能。

以上就是更年期睡不着怎么办的介绍,您是否了解了呢?短期睡不着需要我们自我调理,但长期睡不着就应注意,必要时应及时就医治疗。钱氏中医院专业治疗失眠等症,效果好,欢迎咨询。

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