中医治疗抑郁症
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女性朋友要如何平稳度过更年期

文章来源:发布时间:2013-06-27 17:36:13了解病情【咨询专家】【预约专家】

  更年期是女性从生育期到衰老期的一个必经阶段,是一个特殊的时间段,是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。作为女性应该是了解的,进入更年期后,生理和心理上会发生一些变化。生理上多出现潮热、心悸、腰酸背痛等症状,心理上精神症状异常,多烦躁、易激惹。

  钱氏中医院专家介绍,更年期如果护理不当,还可能引发其他多种生理、心理疾病。所以,正确看待各种更年期症状,做好更年期心理卫生,有助于顺利地渡过更年期。

  1.科学地理解更年期是生命的必然过程

  更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期,是生命的必然过程,是不以人的意志为转移的自然规律。每个人对更年期的反应及其征象,只有程度轻重、时间长短的差别,而不可能不存在更年期。将进入和已进入更年期的人,尤其是妇女,要有准备地去迎接这一变化。要努力提高自我控制能力,有意识地去控制更年期的各种症状,对于症状带来的苦恼,要善于自我宽解,适当调理,使机体功能早日恢复平稳。切忌盲目疑虑,无休止地寻找和探求自己身上所出现的任何一点不适,以免食不甘味,睡不安席。须知,心理不安宁可进一步促使机体功能失调。

  2.正确对待症状,有病早治,适当调整

  人到更年期不论有无症状出现,都应该主动地、积极地进行常规的健康体检,如果发现器质性疾病,就应积极治疗;要是更年期反应,则主要通过自我调理来解决而不必介意。

  3.注意更年期抑郁症,及时诊治

  更年期抑郁症是这个阶段常见疾病,但却往往不被注意,误认为不过是精神不快而已,这是特别要注意的。由于机体虚弱、精力不足、皮肤松弛、颜容色衰而感到悲哀,加重了紧张不安、焦虑抑郁,因而坐卧不安、顿足叹息、惶惶不可终日。有的常把自己过去生活中的一些缺点认为莫大罪过,担心自己将失去能力,变成废人,成为家庭和社会的累赘,自责自罪,甚至产生轻生念头和发生自杀行为。也有的认为自己已病入膏肓,危在旦夕。抑郁症是一种严重的疾病,必须及时诊治。

  总之,处于更年期的人,对个人、家庭、社会以及过去、现在和未来,都要有正确的认识和评价,要合理地对待。子女亲属也要对更年期的人,尤其是妇女的心理、生理变化有所了解。钱氏中医院专家指出,如果他们出现某些更年期症状如烦躁、发怒时,家庭成员要学会谅解、关怀和照顾,帮助她们平稳地度过更年期。

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